Après un saut de puce aérien, nous rejoignons McLeod Ganj où nous pourrons assister à des enseignements de Sa Sainteté le Dalaï Lama au temple principal Tsuglakhang. 

Après quelques jours, nous filons en direction de l'est avec la visite de plus d'une quinzaine de monastères tibétains, au long de la route, à commencer par le monastère de Gyuto puis une visite du Norbulingka.

Nous découvrirons la communauté tibétaine de Tashijong, où nous pénétrons l'univers des Togdens, ces rares yogis aux grandes réalisations. « Togden » désigne un être hautement réalisé. Les Togdens consacrent leur vie à la pratique méditative. Le monastère de Tashijong abrite une quinzaine d'entre eux, en retraite depuis plus de vingt années pour certains.

Nous visitons la nonnerie Dongyu Gatsal Ling, rattachée au monastère de Tashijong. Elle abrite des femmes tokdens. Le monastère  a été créé et est sous la direction de Jetsunma Tenzin Palmo. Elle est connue pour être une des rares yogini occidentales ayant effectué une retraite de 12 ans dans une grotte éloignée de l'Himalaya, dont trois ans en retraite méditative stricte.

Nous visitons les monastères de Chokling Monastery lequel fût construit par Neten Chokling Rinpoche, le Dirru Monastery (lignée Sakya), le monastère de Pema Ewan Chögar Gyurme Ling, Palyul Chökhorling Monastery. Nous découvrons le monastère de Palmung Sherab Ling lequel est le siège de Kenting Tai Situ Rinpoche, sous la tradition Kagyu.

Nous rejoignons ensuite Tso Pema, le lac né du Lotus. Dominé par une immense statue de Guru Rinpoche (Padmasambava), Tso Pema est un petit village situé au bord d'un lac. Une journée de balade nous emmène vers le lieux où les yogis sont en retraites dans leurs grottes. Nous visiterons les 3 principaux monastères bordant le lac.

Nous rejoignons ensuite Shimla, ancienne capitale du Raj britannique, sans oublier de nous arrêter en route  découvrir le chateau de Naggar et nous évader à travers les peintures de l’explorateur spirituel Nicolas Roerich.

Shimla est l'occasion de découvrir les monastères tibétains des traditions Nyingma et Jonang.

Nous quitterons Shimla en plongeant dans l'époque coloniale, à travers un voyage dans l'un des plus beaux trajets au monde, dans un retour dans le temps de l'époque coloniale afin de rejoindre les plaines indiennes.

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LES POINTS FORTS DE CE VOYAGE :

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► visite de Tso Pema sur les pas de Guru Rinpoche (Padmasambava) et pratique méditative dans sa grotte

► visite de Tashi-Jong sur les pas des Tokdens, ces grands yogis tibétains

► découverte de plus d'une douzaine de monastères différents, tous plus surprenants les uns des autres

► visite de la petite ville de Dharamsala (Mcleod Ganj), demeure en exil de Sa Sainteté le Dalai Lama

► introduction à la Médecine et au Bouddhisme tibétain à travers les théories du Lu Jong.

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Pratiques et Encadrement

►introduction au Bouddhisme tibétain et à la Médecine Tibétaine

►introduction aux Pratiques Tibétaines à travers une démarche associant "souffle, mouvement et concentration" en utilisant les outils :

. du yoga tibétain Lu Jong,

. des mouvements de la Danse de l'Épée de Sagesse Tog Chöd,

. de la méditation traditionnelle Bouddhiste Tibétaine Shiné,

. des Pratiques Tibétaines des Cinq Eléments. 

► pratiques méditatives traditionnelles bouddhistes.

►l'encadrement par Valérie Lobsang-Gattini, française, formatrice et enseignante des Techniques Tibétaines, fondatrice de VoyagesBienEtre.com.

►l'encadrement par Urgen Tenzin, tibétain, professeur de Tog Chöd et facilitateur local dans la gestion du quotidien.

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LE PRIX COMPREND :

- tous les transferts et trajets terrestres réalisés en véhicules privés
- les hébergements en guesthouses ou hotels 2 et 3 étoiles ou équivalent base chambre double
- les petit-déjeuner et les repas 'déjeuner, dîner' (pour les déjeuners et dîners que nous prenons en route, (eau, soda, thé ou café inclus - les repas consistent en un plat principal ; desserts et entrées non inclus).
- les séances de pratiques bouddhistes, techniques bien être, méditation, bouddhisme, dispensés durant tous le séjour
- l'accompagnement et l'assistance d'une accompagnatrice française Valérie Lobsang-Gattini
- l'accompagnement et l'assistance d'un facilitateur tibétain francophone Urgen Tenzin
- les entrées dans les sites visités tels que décrits dans l'itinéraire détaillé (sites touristiques, temples, monastères, et monuments)

- les activités indiquées dans le programme
- un tapis de yoga pliable, léger, isolant, envoyé à votre adresse en France lors de votre inscription

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LE PRIX NE COMPREND PAS :

- les vols aériens internationaux
- l'assurance multirisques voyage (annulation/interruption de séjour/perte de bagages/assistance/rapatriement) non obligatoire mais vivement conseillée
- tout ce qui n'est pas indiqué dans "ce prix comprend"
- l'équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme (survêtement ou pantalon large, chaussures confortable...)
- les boissons prises durant la journée en dehors des petit-déjeuners, déjeuners, dîners

- les pourboires ou donations (mendiants, toilettes, etc..)

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LE CONTEXTE DU VOYAGE :

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Ce circuit est un road-trip/promenade dans l'univers tibétain. La signification littérale d'Himachal Pradesh est «province des montagnes enneigées». Pour qui connaît l'Inde, cette région est étonnante de verdure et de fraîcheur. Lorsque Delhi affiche 35 degrés Celsius, nous bénéficions d'un agréable 25 degré. Les champs de blés sont verdoyants, les forêts de pins de vrais havres de paix.

Quand nous sommes dans des villes touristiques, nous dormons en hôtels 3 à 4 étoiles, avec salles de bain privatives, sur Delhi plutôt du 4 ou 5 étoiles, mais lorsque nous sommes dans des villages plutôt petits, nous dormons dans des monastères, des guesthouses, ou des petits hôtels.

Durant le voyage, nous nous accordons le changement afin d'assister à d'éventuelles cérémonies. L'idée étant d'être dans un mouvement. Dans ce mouvement, nous visitons les nombreux monastères de la région et nous nous posons au fil des jours, du feeling, pour faire nos pratiques quotidiennes de souffle, de mouvements, de méditation, parfois près d'un temple, parfois dans un champ, bref, là où l'instant présent nous guide. 

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